Онлайн-программа «Отпустить, Очиститься, Наполниться» (ООН) — 21 день на пути к себе

Почему 21 день? Потому, что 21 — число совершенства и достоинства, которое означает исполнение желаний, освобожденность, воплощение мечты и реализацию планов.

За 21 день погружения происходит сильнейшая трансформация тела, эмоций и ума.

Программа ООН — это:

21 день работы над собой в любое удобное время;

2 онлайн-консультации со мной по 45мин. по Вашим вопросам и осознаниям (возможность консультаций действует в течение 21-ого со дня покупки программы);

13 медитаций, 9 телесных практик, 16 дыхательных практик, 51 терапевтическое задание;

— набор инструментов, которые останутся с Вами.

Этот курс для Вас если:

— Вы видите повторяющиеся ситуации в отношениях;

— Вам не удается выйти из замкнутого круга конфликтов;

— Вы потеряли вкус к жизни, ничего не приносит удовольствие;

— У Вас не получается отпустить старые обиды, претензии;

— Вы замечаете снижение жизненной энергии и сил.

После прохождения курса Вы:

— начнете лучше понимать себя;

— проработаете и отпустите незавершенные отношения;

— научитесь проживать свои чувства и освободитесь от эмоционального груза;

— наполнитесь и гармонизируете Тело, Эмоции и Ум;

— поймете и настроите свой собственный внутренний темп;

— получите классные техники для самостоятельной работы;

— поймете, что самое важное в Вашей жизни – это Вы!

Стоимость программы «Отпустить, Очиститься, Наполниться» с подробной инструкцией для самостоятельной работы в любое удобное время — 120$

***

Отзывы участников группового формата программы:

Мария: «Марафон-это маленькая жизнь, с новой семьёй, впечатлениями, ощущениями, с невероятной защитой и пониманием в группе. Хоть ты и одна идёшь своим путём, но тебя все принимают, выслушивают: твои страдания, радости, интересы. Впервые, я так откровенна и честна перед собой и группой таких прекрасных девочек, не описать даже словами, что я сейчас чувствую! Я как родилась новой с помощью телесных практик, дыхания, медитаций, все мои процессы трансформировались к лучшему, я себя заново начинаю узнавать. Восхитительные творческие задания, я поразилась самой себе, своей глубине глубин. Мои душа, ум, тело засветились, наполнились, приходят в гармонию! Обнимаю и целую всех! ООН состоялся! P.S автопортрет будет, до новых встреч в марафонах!»

Анна: «Утром проснулась в невероятной нежности. Еще не открывая глаз, я чувствовала себя лежащей на облаке, очень легко и свободно. Мягкий полумрак комнаты и тишина давала ощущение спокойствия и уюта. Я долго лежала и тихо прислушивалась к своему телу, потом зажала уши ладонями и услышала мерное, монотонное жужжание внутри и сказала про себя: все системы работают в норме). Это сравнение удивило и повеселило меня, но потом я вспомнила, что сегодня 21-й день, конец марафона, а это был мой запрос. И все трансформировалось в удовлетворение. Осознание пришло внезапно, как будто включился яркий свет – моя физика зависит исключительно от моего эмоционального состояния, от чувств, которые я испытываю. У меня крепкое тело и хорошее здоровье (практики показали мне это), но мне просто надо позволять себе быть свободней, разрешать себе чувствовать и, главное, проявлять их, какие бы они небыли. Я понимаю, что лежит под словом «просто», но я знаю, что теперь делать дальше, хотя может будет и не так просто).

Вселенная принесла мне новые ощущения. Мое представление о независимости: теперь я уверена, что независимость — это не закрытые границы (я такая какая есть, мне хорошо в моем мире, я сама себе хозяйка), а возможность делать тот выбор, который интересен исключительно мне, и что у меня есть ресурсы делать такой выбор. Маска: под маской я не только прячу чувства и состояния, а еще могу одевать ее для того, чтобы, наоборот — раскрепостится и комфортно выйти за рамки своих границ, разрешая себе побыть в новых ролях.

Ресурс: я его увидела, я его почувствовала, его так много вокруг меня! И тут все связалось с текущим моментом или с «здесь и сейчас». Для меня было ценно то, что я поняла: энергия входит в меня только тогда, когда я отдаюсь этому самому моменту: есть что-то вкусное и ощущать эту вкуснятину, гулять – медленно и наслаждаясь, в конце концов мыть посуду и получать кайф от того, что вокруг меня все становится чище и ощущать теплую воду… и тд.

Малина: желания есть!!! Их много! И я способна их реализовать без тревоги, открыто и с удовольствием! А если вдруг накатывает тревога – быть в ней, наблюдать и «не включаться»… И вот когда спокойно, с принятием себя разной — тогда «находишь золото»))), а я даже не подозревала, сколько во мне возможностей).

Быть в своем ритме и темпе: это непередаваемое осознание. Я жила, ставила себе невероятно высокие планки, не допрыгивала до них и, как результат, обесценивала все что делала, типа, не дано мне это, тяжело мне это, мне это не под силу, я какая-то не такая… В марафоне очень четко проследила: я никому ничего не должна, я могу позволит себе быть в хвосте, если я не чувствую сегодня в себе ресурса, значит, вдохновение будет завтра. И оно приходило, и я шла дальше. Мне было абсолютно плевать на внутреннюю конкуренцию, видимо, потому, что я первый раз делала все это исключительно для себя.

А вообще, это только малая часть всех моих инсайтов. Там много чего: работа с внутренним ребенком, работа с потерей, с родом, с гордыней, с зеркалами.

Я благодарна тебе Оксана Садовникова, за то, что через тебя, реализовалась возможность так глубоко и так безопасно нырнуть в себя, выкинуть все лишнее, глубоко и легко вдыхать и выдыхать, и чувствовать себя наполненной. Я восхищаюсь тем, какую огромную работу ты провела! Отдельная благодарность за вебинары.

Я благодарна группе, я практически все читала, и ваш опыт иногда зеркалил на мои процессы, и заставлял задуматься о самых неожиданных вещах.

Не все закончено, но инструменты есть и желание есть».

Дана: «Мощный марафон! тем более совпал с моим днем явления, как Оксана сказала. Вначале энергии было как то больше у меня, но может просто из за моих трансформаций, сейчас немного по-другому. Мне кажется, что я до конца не смогу описать, а со временем, со стороны как бы придет понимание всего процесса. Я сняла глубокие слои шелухи, которая мешала двигаться дальше и быть более свободной, подняла новые слои потенциала, который готов реализовываться. Хочется сохранить это состояние и поддерживать его. Группа очень влияет на глубину практик. Спасибо огромное всем девчонкам за отчеты, рисунки, лепки-было очень интересно делать это вместе!!! Оксана, тебе отдельная благодарность за, в принципе, идею этого марафона, за твои отзывы, комментарии по отчетам, за подбор практик, за высокий профессионализм. ОБНИМАЮ!!!!»

Оксана: «Оксана, благодарю за марафон и все практики! Я ещё в процессе и уже замечаю много положительных изменений. Не представляю, что будет, когда закончу. Из положительного заметила, что у меня стало намного меньше мыслей о бывших в плане интенсивности и моей туда в мёртвой включённости. Очень захотелось замедлиться прям до уровня 'созерцание', побыть в этом. Очень потянуло на природу в парки, леса, к водоёмам. Больше чувствую себя «в себе». Очень ещё зашли расстановки, заинтересовалась историей рода, осознала, что это не просто «какие-то люди», а меня очень даже касаются. Чувствую себя более целостной и сильной. Марафон дойду до конца))) С удовольствием жду новых марафонов! Благодарю за обратную связь, поддержку и вдохновение! Рада, что у девочек тоже запустились классные процессы, очень приятно находиться в такой поддерживающей, искренней компании))) Внутренний ребёнок у меня похоже начал шевелиться и потихоньку проявляться. Во всех магазинах начинаю залипать на всякие детские игрушки — грабельки, пасочки, наборы типа для игр в магазин. Если так пойдёт, то скоро буду сидеть попой в песочнице и с малыми пасочки лепить Много интересных инсайтов и открытий».

Елена: "Марафон для меня действительно был путем и настоящим приключением. Я скажу метафорически. Это был путь большой воды. Вода, которую однажды закрыли дамбой с целью удержать и использовать прорвалась на волю. С неистовой силой она стала заполнять все свои высохшие каналы, вычищать, вымывать лишнее, заполнять свои природные места. Эту силу было уже и не остановить, и понятно, что было много страха и сопротивления перед ее мощью, ведь на месте, что когда-то занимала бурная и живая река, было высушено и построено что-то новое, чему там нет места. И вот природа взяла свое. Было тяжело и больно сталкиваться с самыми темными и высохшими уголками и наполнять их силой воды. И вот теперь река разлилась, вода спокойно отблескивает в лучах утреннего солнца. Есть грусть, что столько в этом пути пришлось пережить и отбросить. Но есть и радость, что жизнь и природа взяли свое. И теперь строить новое можно только с учетом и глубоким уважением к естественным ландшафтам. И да будет все наполнено этой неистовой силой любви!"

Валентина: «Огромная благодарность Ксюше за поддержку и подсказки! я всё ещё на пути к 21 дню, но уже открыла в себе много из подсознания, одна тетрадка каждый день чего стоит, все вылазит и вылазит))) первую неделю держалась день в день, потом сказался недосып и отстала. С удовольствием и медленно, в моем темпе, все таки круче) спасибо девочкам за откровенность и возможность быть открытой в этой группе. Благодарю за осознания и открытия, чувствую себя уже легче, чем в начале марафона, поменяла домашнюю одежду с серо-черной на розово-белую))) только сейчас заметила. Работы ещё ого-го, но увидела хоть направление с чем и как) всем спасибо!!)»

Алла: «Марафон – божественнен! Это были интересные и очень насыщенные, не скрою, непростые дни. Но! — которые позволили мне узнать много нового о себе. Соединение разных инструментов позволили с разных сторон подойти к решению вопросов, отработать их разные аспекты, четко понять узкие места. Не смотря на насыщенность программы, задания все равно были мягкими и не грузящими (с целом :)).

Не хватало дней отдыха — официальных выходных :), когда основным заданием есть — ничего не делать.

Очень была важна обратная связь. Очень помогает взгляд другого человека, который подметит что-то, на что ты сам смотреть не хочешь, или наоборот поддержит в каких-то процессах. Можно подумать, чтоб сделать это одним из заданий обязательных — дать как минимум 1 обратную связь.

Уношу с собой много разных осознаний и пониманий, удовольствия от творческих заданий и, к моему удивлению, легкость. Много чего удалось сделать и пройти такого, что казалось невозможным.

Я уношу с собой:

Я — не всесильна

Я — уязвима и всем это показываю.

Силу творческих заданий, материализацию внутренних состояний.

Ощущение внутренней скорости, как оказалось, что внутренняя спешка на быстроту действий не влияет.

Маски сняты, свое истинное лицо еще ищу.

Качество вещей, еды, общения – важно! Не обделяй себя в качестве! Это очень важно!

Для меня важна только Я. Все что я делаю, я делаю через свое сердце. Все остальное – не настоящее!

Невыполненные задания – не груз и не долг. Они просто есть, и я к ним вернусь, когда возникнет желание.

Благодарю тебя Оксана Садовникова. Благодарю всех участниц за участие и поддержку. Обнимаю!!!»